2014年08月26日

8/24はバニラヨーグルトの日 

こんにちは、培養士Bです。


 
8/24はバニラヨーグルトの日です。

日本ルナさんがバニラヨーグルトのPRと暑さが厳しい時期に栄養価の高いヨーグルトを食べて、元気に過ごして欲しいとの願いから制定したそうです。

日付はバ(8)ニ(2)ラヨ(4)ーグルトの語呂合わせから決めたのだとか。




私が好きなバニラヨーグルトは、ルナさんのバニラヨーグルトです↓

私にはちょうどいい甘さでぺろりと食べてしまいます。

バニラヨーグルト


ヨーグルトはただおいしいだけでなく、お腹の調子を整えることにも良いと知られています。
便秘という言葉はよく耳にしますが、便秘の定義とは一体何なのでしょうか?


1. 排便の回数の少ないもの
2. 便の量自体の減少
3. 水分の少ない硬い便
4. 排便困難
5. 残便感や腹部の張った感じ


など、状態の組み合わせを言います。

排便回数は個人差が大きいので明確な定義ができないようで、一般的には3,4日以上排便がないときをさしているそうです。


便秘はよく耳にする言葉なので、大事に思う方はいないと思いますが、便秘は体にとても悪いのです。

・有害物質の発生
・悪玉菌が増殖
・ストレス
・痔になる危険性が高まる
・毒素を再吸収
・肌への悪影響
・肝臓への悪影響
・肥満の原因
・口臭が強くなる
・頭痛
・腰痛

など、便秘になるだけでこれだけの悪影響があるのです。


便秘といっても、原因は様々で、
・無理なダイエット
・筋肉量の不足
・排便をがまんしてしまう
・ストレス
・野菜や食物繊維の不足
・睡眠不足による自律神経のみだれ

などが主な原因だそうです。



色々原因はありますが、生活習慣を見直し、規則正しい生活を心がけることが大切なようですね。
まだまだ暑い日が続きますが、ヨーグルトを食べてこの暑さを乗り切っていきましょう。




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posted by JYC STAFFS at 10:00| 東京 ☀| Comment(0) | クリニックスタッフ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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